Hoy en día, cuando el fitness y la salud son tan importantes para muchos, los suplementos de fitness se están volviendo cada vez más populares. Entre ellos destacan los SARMs y la creatina, dos de los suplementos más utilizados en el mundo del deporte y el fitness. Estos dos suplementos pueden complementar sus efectos y ayudar a conseguir la forma física deseada.
En este artículo, veremos qué son los SARMs y la creatina, cómo funcionan y cuál es su función en su programa de entrenamiento. Además, exploraremos la posibilidad de combinar los dos suplementos y cómo esto puede mejorar tus resultados.
¿Qué son los SARM?
Sarms es la abreviatura de moduladores selectivos de los receptores de andrógenos. Son un suplemento que ayuda al cuerpo a procesar las proteínas en masa muscular mientras ayuda a reducir la grasa. Los sarms son conocidos por su capacidad para mejorar el crecimiento muscular, aumentar la resistencia y mejorar el estado físico general.
¿Cómo funcionan los Sarms?
Los Sarms funcionan interactuando selectivamente con los receptores de andrógenos del cuerpo. Esto significa que pueden estimular el crecimiento muscular sin tener efectos secundarios adversos en otras partes del cuerpo. Ayudan a reducir la grasa aumentando el metabolismo y el uso de la grasa como energía.
¿Qué es la creatina?
La creatina es un compuesto orgánico que se produce de forma natural en el cuerpo humano y también se encuentra en alimentos como la carne y el pescado. La creatina actúa aumentando la cantidad de fosfato de creatina en los músculos, lo que aumenta la energía del cuerpo. Esto permite un entrenamiento más intenso y prolongado, mejorando la resistencia y aumentando la masa muscular.
¿Cómo funciona la creatina?
La acción de la creatina aumenta la cantidad de fosfato de creatina en los músculos. Es una molécula que ayuda a producir energía en los músculos. Con más fosfato de creatina, los músculos pueden contraerse y recuperarse más rápido, lo que mejora la resistencia del cuerpo. La creatina también puede aumentar el tamaño de los músculos ayudándolos a retener agua.
¿Cuáles son los beneficios de usar SARM y creatina?
Efectos secundarios de tomar SARMs y creatina
SARMs:
Los SARM son conocidos por tener menos efectos secundarios en comparación con los esteroides tradicionales, lo que los hace más seguros de usar. No causan caída del cabello, agrandamiento de los senos masculinos ni otros efectos secundarios asociados con el abuso de esteroides tradicionales.
Entonces, en comparación con la creatina, los SARM tienen menos o ningún efecto secundario asociado con el uso de esteroides tradicionales. Sin embargo, para evitar posibles efectos secundarios, es importante seguir las reglas de dosificación e ingesta de SARM, así como consultar a un especialista en el campo del fitness.
Creatina:
Probablemente hayas oído que el monohidrato de creatina provoca retención de agua.
Te hace lucir hinchado, como si tuvieras un mayor porcentaje de grasa subcutánea.
Así, las personas que buscan un cuerpo tonificado y atlético evitan el uso de creatina y empiezan a buscar una alternativa.
¡Y no es difícil encontrar una alternativa!
Beneficios de la creatina
Después de tomar creatina, se produce un aumento de fosfato de creatina en nuestro organismo, lo que a su vez conduce a un aumento de la concentración de trifosfato de adenosina (ATP) en la célula muscular.
Beneficios de la creatina:
- Aumenta la fuerza
- Desarrolla masa muscular magra
- Mayor potencia / más series / repeticiones /
- Recuperación post-entrenamiento mejorada
Beneficios de los SARMs
Los SARMS tienen una serie de beneficios para mejorar la condición física y el rendimiento deportivo.
- Aumenta la masa muscular: los SARMS son conocidos por sus propiedades anabólicas que ayudan a aumentar la masa muscular.
- Reducir la grasa: algunos SARMS como Cardarine GW 501516 son conocidos por sus propiedades reductoras de grasa y al mismo tiempo preservan la masa muscular.
- Mejorar la resistencia: SARMS puede ayudar a mejorar la resistencia del cuerpo al aumentar el flujo de oxígeno a los músculos.
- Reducir el tiempo de recuperación: los SARMs pueden ayudar a reducir el tiempo de recuperación después del ejercicio al promover una rápida recuperación muscular.
No afectan a otros órganos: los SARMs son moduladores selectivos de los receptores de andrógenos, lo que significa que sólo afectan los tejidos musculares y no afectan a otros órganos, como el hígado o el corazón.
¿Son los SARMs y la creatina una buena combinación?
La combinación de SARMs (moduladores selectivos de los receptores de andrógenos) y creatina puede aumentar la eficacia del entrenamiento y conducir a resultados más rápidos en la mejora de la condición física.
¿Son los SARMs y la creatina una buena combinación?
La combinación de SARMs (moduladores selectivos de los receptores de andrógenos) y creatina puede aumentar la eficacia del entrenamiento y conducir a resultados más rápidos en la mejora de la condición física.
Los SARMs funcionan como moduladores selectivos de los receptores de andrógenos que se dirigen a los tejidos musculares y aumentan su actividad anabólica, lo que resulta en un crecimiento muscular más rápido. La creatina, a su vez, actúa como fuente de energía para los músculos y contribuye a aumentar la resistencia y capacidad de los músculos durante el entrenamiento.
La combinación de SARM y creatina proporciona un efecto sinérgico, mejorando aún más la masa muscular y la resistencia física, además de acelerar la recuperación después del entrenamiento. Esto significa que podrá lograr resultados más rápidos y efectivos para mejorar su condición física, especialmente si se combina con una dieta adecuada y un régimen de ejercicio.
El establecimiento de la dosis y el período de uso correctos de SARM y creatina se puede personalizar para satisfacer las necesidades y objetivos de cada individuo específico, lo que puede conducir a resultados más efectivos para lograr la forma y el tono corporal deseados.